Vår verksamhet

Karate är en självförsvarskonst som kommer från ön Okinawa i Japan. Idag tränas och utövas karate olika beroende på stil, organisation och syfte med träningen. Vår klubb heter Tendokai Gojuryu Karatedo och startades av Sensei Kanenobu Iryo, 9:e dan, Hanshi, mästare och huvudinstruktör fram till 2022. Sedan dess är vi flera högt graderade instruktörer som förvaltar Sensei Iryo:s arv vidare in i framtiden. Inom Tendokai prioriterar vi de mentala aspekterna före de fysiska och tekniska, utan att göra avkall på varken teknik- eller självförsvarsträning. Huvudsyfte med vår träning är att med hjälp av karate utveckla både mental och fysisk styrka, upprätthålla god hälsa samt söka harmoni med sig själv och sin omgivning. Vi strävar efter att förena den anrika självförsvarskonsten med en nyttig och omväxlande fysisk aktivitet. I vårt träningssystem ingår även kobudo, dvs träning med redskap som t ex stav (jap. bo eller konem>). Karate kan utövas praktiskt taget av alla oavsett kön och ålder. Vår verksamhet är inte tävlingsinriktad. Vi är medlem i Svenska Karateförbundet och därmed Riksidrottsförbundet.

Höstterminen 2024 och vårterminen 2025

Vi tränar i Sofia Skola, Lilla gymnastiksalen, Skånegatan 117, på Södermalm. Närmsta T-banestation är Medborgarplatsen eller Skanstull. Busslinje nr 2 hållplats Sofiaskolan (7 min från T-bana Slussen). Busslinje 66 hållplats Sofiaskolan (ca 10 min från Södra Station). Busslinje 57 hållplats Tengdahlsgatan.
Träningstider för ungdom och vuxna är tisdagar 19.00-21.00 och torsdagar 19.00 - 21.00. Det går bra att börja när som helst under terminen och det går bra att provträna 3-4 ggr utan avgift.
Höstterminen - 24 startar Torsdag 29:e Augusti och sista träningstillfälle är Torsdag 19:e December.(V. 44 stängt pga höstlov).
Vårterminen - 25 startar Tisdag 14:e Januari och sista träningstillfälle är Torsdag 5:e juni. (V. 9 och v. 16 stängt pga lov samt 1/5 och 29/5 stängt pga helgdag).
Terminsavgift är för studerande 1000 kr och för övriga 1300 kr.
Avgiften inkluderar idrottsskadeförsäkring i Folksam.
Betalas till Tendokai Gojuryu, bankgiro: 527-4519.
Anmälan och information i samband med träning.
VARMT VÄLKOMMEN ATT TRÄNA MED OSS!

Träning

Ett vanligt träningspass är ca 1,5 - 2 timmar långt och består huvudsakligen av följande moment:

Kort sittande meditation - Makuso
Sittande hälsning - Zarei
Uppvärming - Yobi undo
Gymnastik - Yunbi undo
Grundteknikträning - Kihon
Formövningar - Kata
Självförsvarskombinationer och olika sparringsmetoder - Kumite
Styrketräning - Hojo undo
Nedvarvning - Seiri undo
Kort sittande meditation - Makuso
Sittande hälsning - Zarei

Tendokai-alliansen

Under ledning av Sensei Fredrik Sundberg samverkar vi i en allians med andra Gojuryu-klubbar i Stockholm och runtom om i landet. Alliansen arrangerar träningsläger ihop och erbjuder prov- och gästträning hos varandra samt regelbunden samträning för Yudansha-graderade.

Om du redan tränar och vill hålla dig uppdaterad om t.ex. gemensamma träningsläger eller andra aktiviteter, så kan du söka medlemskap i vår Facebook-grupp. Gruppen finner du här.

Behöver du kontakta oss via e-post? Skicka då ditt mejl till info@tendokai.se.

Internationellt

Internationellt så ingår vi i Okinawa Gojuryu Kenshi Kai Karatedo Kobudo Association med Tetsuhiro Hokama 10:e Dan Hanshi som huvudinstruktör på Okinawa, Japan.

Karates historia

Karate är en självförsvarskonst från ön Okinawa i Japan. Ordet "Karatedo" består av tre tecken, Kara(空) som betyder tom, Te(手) som betyder hand och Do(道) som betyder väg eller metod. Karatedo har sitt ursprung i de inhemska teknikerna från Okinawa som kallades Te eller Okinawate. I och med att handelsutbytet med Kina som tog fart i slutet av 1300-talet upptogs även delar från de kinesiska stridskonsterna. Detta resulterade i att termen 'Te' ersattes av Tode eller 'kinesisk hand'. Från år 1879 började det japanska inflytandet ta överhanden. Under första hälften av 1900-talet ersattes termen Tode av den nuvarande formen Karatedo.

De tre karateskolorna i början av 1900-talet benämndes Shurite, Nahate och Tomarite. Dessa har så småningeom utvecklats till flera olika stilar, ryu, vilka i sin tur get upphov till många varationer, ryuha, och fraktioner, kaiha, inom de olika stilarna. Den karatestil som vi tränar heter Goju stilen (jap. Gojuryu). Stilen grundades på Okinawa av den legendariske karatemästaren Chojun Miyagi (1888-1953). Gojuryu tillhör sk Nahatestilar där en förgrundsgestalt var Chojun Miyagis läromästare Kanryo Higaonna (1853-1915).